日記
2012年11月17日(土)
体重49.5kg

平均1500kcal以下に

未記入

夜ご飯の制限

未記入

腹筋

未記入

食事はもう一口をやめる

未記入

有酸素運動15分

未記入

意識して水、お茶を飲む

未記入

きました^^;

18:51
体重49.5kg


昨日から生理です。

なんだろう、このだるさ....

体重も増えてますね(苦笑)

でも、この期間、せめて維持できたらいいなぁと思います(^o^)
この期間、食欲ハンパない...
とりあえず食べたくなったら寝ます(笑)


コメント
2012年11月17日 20:35
生理大変ですね・・・

でも生理の間は体重維持だけで

全然いいらしいですよ♪
頑張ってください!^^
 
 
2012年11月17日 22:58
生理…ダルいですよね;
この期間は無理をせず、まったり過ごされてはどうでしょうか。
維持出来れば、充分だと思います(・∀・)ノ
私はここ数ヶ月、来なくなってしまいました。

早朝ウォーキングの為だと思えば、何とか起きられるのですが…。
これから更に寒くなって、ベットから起き上がるのが辛くなってきますね(;´_ゝ`)
果たしてどうなるかな(笑)

ブラックサンダー、何気に初めて食べたのですが、美味しかったです♪
でも結構カロリーが高いんですね;

ストレス解消、リラックスの為に…。
ずばり!食べること、です/(^o^)\
本当に食べたい物かどうかをよく吟味して食べるのが、唯一の楽しみなんです☆
常に食べることばかりを考えていますwあはは;

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20代前半 女性 身長:151.0cm
ダイエット決意しました。emiです。
ダラダラダイエットといい過ごしてますが、全くそれらしきものはしていません。
1人ではなかなか難しいので、みなさんの日記を参考にさせていただきます(*^o^*)
2012年10月20日スタート
開始時50.0kg 34.6%
-0.5kg +0.4%
現在49.5kg 35.0%
あと4.5kg あと4.5%
目標45.0kg 30.5%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

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せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

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