日記
2012年11月17日(土)
体重54.6kg   体脂肪率23.9%

毎Θ、朝か夜の体重測定

未記入

‐ 揚 げ 物 厳 禁 ‐

未記入

その日のうちに日記更新

未記入

入浴中は必ずマッサージ

未記入

排便

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチor体操

未記入

54.6kg   23.9%

18:34
体重54.6kg  体脂肪率23.9%


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22歳 女性 身長:158.5cm
とりま今年はラストJKなので
卒業式までに制服を綺麗に
着れるようにDIET頑張ります


11/29
太もも53cm
ふくらはぎ37cm

12/10/02〜12/12/03

59.8kg〜7.2kg減達成〓!


13/02/01 54.8kg

ストレスでちびっと〓増量
したので気持ちを切り替えて
‐ReStart‐


とりま、5月までに50kg台を
切るように頑張ります(゜∀゜)

2012年10月2日スタート
開始時54.8kg 26.0%
+0.8kg -1.5%
現在55.6kg 24.5%
あと5.6kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

rion
女性 
158.0cm 55.5s

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