日記
2012年11月17日(土)
体重50.5kg
収支カロリー -1,313 kcal
摂取カロリー 2,175 kcal
消費カロリー 3,488 kcal

野菜を食べる

未記入

ストレッチをお風呂上がりにやる(^∇^)

○

早めに寝る

×

間食をしない!

×

部活を一生懸命やる!!

○

お腹八分目でやめるようにする!

×

アイスをガマンする

○

バランスよく食べる

○

やばすぎる(>_<)

18:20
体重50.5kg

お久しぶりです(*^◯^*)

今まで期末テストがあったので、なかなか日記がかけませんでした(>_<)

テスト週間は部活がなく運動する機会がありませんでした(。-_-。)

太ももは少しプヨプヨしてきてしまいヤバイです!

今日は、朝フルーツヨーグルトですませたんですが

夜を多く食べてしまったので、とってもヤバイです!

今日から部活再開したので痩せたいんですが太ももの肉を落とす方法がいまいちよく分かりません(。-_-。)

いい方法があったら教えてください(≧∇≦)


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10代後半 女性 身長:165.0cm
痩せて、かわいくなるのが目標です!!


1人だと、くじけてしまい続かないので、一緒に


頑張ってくれる方、大大募集です!!


よろしくお願いします(*^。^*)
2012年10月25日スタート
開始時51.0kg
+1.5kg
現在52.5kg
あと7.5kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.4s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

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