日記
2012年11月17日(土)

意識を高める

○

体重計にのる

○

お通じ

×

9時以降は食べない

×

腹八分目

○

何でもいいのでとりあえず体を動かす

○

夜 お菓子禁止!

○

朝、全身を鏡で見る

○

授業中、足と閉じて姿勢よく

○

ダイエットを楽しむ!!

○



最近おかしあんま食べてないのに体重減らないなー・・・。


ピンキーさぼってるから!?


というか食生活で問題があるとか?

食べ過ぎかなぁ・・・。 もう痩せないとか!?


体脂肪率も入力してないけど

もどってきちゃったし

やっぱ食べ過ぎ?

この前見直したのにまたゆるんでる自分が嫌〜!!

とりあえず食べ過ぎだな

またリバウンドしたらどうしよ〜
なんか恐怖?があるよね



コメント
2012年11月17日 18:03
イイ方向に考えて行動するんだッ☆
結果ゎついてきてくれるよーん(^^)♪
2012年11月17日 19:26
お気に入り登録ありがとうございます!!
2012年11月17日 20:02

 わかんないけど
 停滞期とか??(´-ω-`)

 リバウンドって
 ほんっと怖いよねorz
2012年11月17日 20:43



まず考えるのが大切ですね!
ありがとうございます(__)

2012年11月17日 20:44



いえいえ!こちらこそお気に入りに登録して頂いてありがとうございますヽ(^0^)ノ
2012年11月17日 20:45


そうなのかもしれないですよねー・・・。

リバウンドは一度やったらもどらなくなりそうで怖いですよね (´;ω;`)

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女性 身長:158.5cm
とうとう中学生になりました!!

よろしくお願いします(´ρ`)
2012年7月29日スタート
開始時46.0kg 16.4%
±0kg ±0%
現在46.0kg 16.4%
あと2kg あと1.9%
目標44.0kg 14.5%

 

今日
昨日
合計

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

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Koichi
168.0cm 67.0s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

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