日記
2012年11月17日(土)
体重46.4kg

寝る3時間前は物を食べない

未記入

腹筋50回

未記入

スクワット50回

未記入

リンパマッサージ

○

毎朝トイレに行き終わったら体重を測る

○

間食禁止!

×

エアチャリをやる!

未記入

間食

17:45

ついにしてしましました。
やらかしましたねーぇ。

たけのこの里ときのこの山(袋に入ったやつ)1つづつ。
シーシーレモン(マグカップ1杯)
フーセンガムのソーダ味

やってしもーぉたっ♪


コメント
 
 
2012年11月17日 18:03

  そのくらい大丈夫とおもいますよ〜(^^♪

  私も間食しちゃいますww
2012年11月17日 18:57
そうですかー(汗
ならよかったーぁw
2012年11月17日 23:50

-

 全然大丈夫なレベルだよぉ♪
 

-

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18歳 女性 身長:153.0cm
いつも夏になると思います。
痩せなきゃ。
そういいつつものの痩せません(笑
ので冬から痩せよう!
と言うことで痩せます(笑
目標−7キロ!
成長期にこんなことしていいんだろうか(汗
まぁ頑張ります!!

12歳だけど中1デスw
2012年11月11日スタート
開始時47.0kg   
±0kg
現在47.0kg 25.0%
あと7kg
目標40.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 65.5s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

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