日記
2012年11月17日(土)
体重63.6kg   体脂肪率32.2%

半身欲 10分

○

腕伸ばし (片手) 各100回

○

常にお腹を引っ込ませる

○

サウナベルトを太もも ウエストに巻く

○

初!!

17:16
体重63.6kg  体脂肪率32.2%

今日から開始!!!

なんですけど・・・よろしくお願いします!




**朝**
なし

**昼**
シャキっとコーン 一缶
キウイフルーツ 3個
そば  一杯

**夕**
シャキっとコーン 一缶
キウイフルーツ 4個


コメント
 
 
2012年11月17日 19:50
こんばんはヾ(゚∀゚ゞ)
初めまして♪

ニャンコ先生につられてやってまいりましたぁ(゚ω゚)ノ☆

何気に体重&身長似たくらいですね♪
お互い、頑張りましょうねぇ♪
2012年11月18日 13:03
Cainさん

初めまして!こんにちは^^

ニャンコ先生大好きなんですよね;
ちなみにTOP画は自分で撮った物です。。
というか猫好きなもので;;
ニャンコ先生可愛すぎるんですよー!!(´ω`*)

本当、ダイエットお互い頑張りましょうね!
宜しくお願いします♪

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30代前半 女性 身長:158.0cm
去年の体重が48kgだったんですが・・・
精神科の薬により一年で15kg増!!
おかしい位に体重が増え流石にダイエット開始!
現在は精神薬減薬中、そして減量開始。
他の病院にて血液検査をしたら糖尿病寸前だと言われました。

精神薬を飲み始めてからは何故か兎に角お腹が空く。
無限にお腹が空くような気がするわ・・・。
薬を主治医に減薬を訴え続け・・・
どうなるかなぁ???

兎に角頑張ります!!!
健康のために!生きて行く為にも!!!
2012年11月17日スタート
開始時63.6kg 32.2%
+0.9kg -1.2%
現在64.5kg 31.0%
あと11.5kg
目標53.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.2s

女性 
156.0cm 65.5s

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ぶー
36歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

女神ックス
53歳 女性 
164.0cm 77.0s

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