日記
2012年11月17日(土)
収支カロリー -2,045 kcal
摂取カロリー 8 kcal
消費カロリー 2,053 kcal

体重と体脂肪を朝と寝る前に測る事

未記入

1日1回は自転車に乗るか歩く(20分)

未記入

週に1回2時間運動をする

未記入

1日1回お通じ

○

何で〜

16:14
体重65.8kg  体脂肪率31.5%

昨日はウォーキングもバレーの練習も行ったのに(TT)
何で〜〜(汗)
月曜日より2kg増加しました。
確かに生理の時は増えるけど…増えすぎのような(^^;)
生理も微妙な量で…終わるのか?って心配なくらい。
明日はソフトバレーの試合ですが、そんな時に本格的になるんだよね〜(苦笑)

記録は記録だからしっかり記入(^^;)
痩せ期にはやくならないかな〜(^0^)


コメント
アッキー
2012年11月17日 16:33
>記録は記録だからしっかり記入(^^;)

これってすごく大事よ(*^^)v
私も逃げ出したいこと何回もあったけど事実だからね(^^ゞ

無意味にドカーンと増えると凹むよね〜(´;ω;`)
しかもグラフ見ると増々落ち込んじゃう(><)

でもこんな時ってストーンと落ちることもあるから
やけにならずに頑張りましょうね!
私も本日増量です(^^ゞ 昼もマックなので明日も増量かも(´;ω;`)
2012年11月17日 16:35
昨日は久しぶりのバレーでストレス発散出来ましたか?(*⌒▽⌒*)
私も生理は、ちんたらと長いのに量はないですっ(≧Д≦)
もう、そんな歳なんだろうなぁ…って、少し寂しく感じたりもします(T_T)
若い頃はあんなに煩わしかった生理も、量が少なくなると女じゃなくなっていくようで…
生理前は、体重は増える(^-^;
だから痩せ期で、減らす(*^ー゚)
 
 
2012年11月17日 21:04
突然の増量はほんと凹む。
身に覚えがある時ならまだしも、無意味に増えたときって、嗚呼・・・もうダメだぁ、終わったぁ。
って絶望感に襲われる。
ったく逃げたい気分よ。
でも、逃げるわかには行かないのよね。
何の為に記録してるかって話になってくる(-_-)
だから逃げずにそのまま書く。
で、グラフの右上がり見て・・・愕然とするのよ。
私も何度もそういう日あった。
自分だけ落ちこぼれみたいに感じた。
ミケゴロウさん。
大丈夫ですよ。
記録と割り切って、ちゃんと出来てるんだから、グラフは下がって行きますよ。



2012年11月17日 22:12
こんばんは(*^_^*)

ミケゴロウさんは元々体重の変動が激しいタイプだよね。
過去のグラフ見てもそうだと思うから、
またすぐに戻るよ!大丈夫だよ!(^_^;)

急に増えるのは水分なのかな?
あとは体重計の置いてある場所が柔らかいカーペットだったりすると、結構変わっちゃうのかも(;^_^A

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48歳 女性 身長:164.5cm
出戻りで、がんばります。σ(^_^;)
2012年8月25日スタート
開始時64.2kg 34.0%
+1.4kg -1.5%
現在65.6kg 32.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標61.5kg 30.0%

 

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