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日記
2012年11月17日(土)
体重59.6kg   体脂肪率33.6%

お通じがあったか

○

腕立て伏せ20回以上

未記入

ヨーグルトを食べる(便秘対策)

未記入

よく噛んで食べる

未記入

21時以降食べない(外食時は除く)

未記入

踏み台昇降をする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹筋・背筋をする

未記入

あがったり〜さがったり〜

15:50
体重59.6kg  体脂肪率33.6%

体重が60キロ前後を行ったり来たりしてる。。。

んー、早く59キロ切りたいな(´;д;`)

気分もあがったり〜さがったり〜〜〜


彼氏と付き合って6日目!!

色々云い合って、解決して、いい関係にはなれてると思う!


でも、私が子供過ぎて全然駄目。・゚・(*ノД`*)・゚・。


こういう感情とかもダイエットに関係してきちゃうよね…


何事も前向きに頑張りたいな☆☆


おやつは控え目にしなきゃ、最近食べすぎだ(*´;ェ;`*)


コメント
ayano
2012年11月18日 02:56
あがったりさがったりで私も低迷期です><;
がんばりましょう!
2012年11月18日 11:30
ayanoさん☆
やっぱ低迷期ってありますよね(ノω・、)
お互い頑張りましょう!!

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30歳 女性 身長:167.5cm
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7月から更新していなかったので再度、目標を設定し直しました!

☆新しい目標値☆

*09月末→60キロ(×変更)
*10月末→60キロ(○達成)
*11月末→59キロ
*12月末→58キロ
*01月末→57キロ
*02月末→56キロ
*03月末→55キロ
*04月末→54キロ
*05月末→53キロ
*06月末→52キロ

元々、太りやすい体質だったので体質改善しつつ、ダイエット頑張ります(*0ω0从*)

目標は、大好きな彼氏よりも軽くなることです!!
2012年5月3日スタート
開始時68.4kg 38.2%
-8.5kg -6.3%
現在59.9kg 31.9%
あと7.9kg あと6.9%
目標52.0kg 25.0%

 

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