日記
2012年11月17日(土)

お菓子食べない

×

塾おわった後何も食べない

○

よく噛んで食べる

○

毎日を楽しく笑って過ごす

○

毎日全身を鏡でcheckする

○

逆立ち1分

○

18時以降はカロリーを摂取しない

○




こんにちわ(^^)/
今回は今日の記事ですよ!(^^)!

今日はcorerhythmをしましたー(^^)

めっちゃきつい(@_@;)
久々の本格的な運動!
絶対明日筋肉痛だ(゜.゜)

corerhythm一週間チャレンジだーー(>_<)!!!

目指せメリハリbody☆

レコダイ
{朝}
ご飯

味噌汁
卵焼き
ブドウ
バナナ
{昼}
うどん
お好み焼き一口
みかん2個
おせんべい3つ(゜゜)笑

おせんべい3つ(ーー゛)
ヤバし(泣)
ということで
夜は塾だし抜きにします...

今日寝坊したけど
朝ごはんしっかり食べた☆笑
やっぱり朝ごはんは大事大事☆


コメント
2012年11月17日 17:03

 メリハリボディーに
 なりたいわ-(´・ω・`)切実←

 朝ご飯大事だよねっ(^O^)!!

 細い人ダイエットすればむかつく
 気持ちわかるw
2012年11月18日 01:14



>>チビたりあんさん。


ですよねー!(^^)!
でも一週間やればだいぶ変わりそうです(笑)
続くかわからないですけど…笑

大事です☆

理解ありがとうございます(*^^)v

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20代前半 女性 身長:155.0cm

震災後5kg太りその後も
ぶくぶく太って今に至ります...泣

少女時代並みの美脚目指して
がんばります(^^)/

年末までには50kg切るぞー!!!
2012年7月30日スタート
開始時53.5kg
+1.1kg
現在54.6kg
あと9.6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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月詠
女性 
158.0cm 55.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

rion
女性 
158.0cm 54.2s

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Koichi
168.0cm 69.2s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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