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日記
2012年11月17日(土)
体重46.4kg

寝る3時間前は物を食べない

未記入

腹筋50回

未記入

スクワット50回

未記入

リンパマッサージ

○

毎朝トイレに行き終わったら体重を測る

○

間食禁止!

×

エアチャリをやる!

未記入

朝*ラーメン(昨日の夜のあまり)少量
  ホウレンソウのスープ
  鶏肉サラダ
  ホウレンソウ
  ハム


昼*焼きそば
  つくね
  柿


朝食は野菜が多くて良かったと思います!
昼ごはんは…。
うん。おいしかったです←


〜運動〜
卓球を3時間半
結構動いた…。
痩せてるかなぁ?w


もう私の住んでいる地域ではこの前初雪が降りましたー!
通学時とても寒いです…><
のでマフラーを買いたいと思ってますw


コメント
2012年11月17日 23:56

-

 初雪とかすごいっっ!
 私の県は年に1〜2回降るか降らない
 かぐらいですっ((´><

 なのにマフラーしてます←
 ww


-
2012年11月18日 09:23
毎日寒いんですよー><

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17歳 女性 身長:153.0cm
いつも夏になると思います。
痩せなきゃ。
そういいつつものの痩せません(笑
ので冬から痩せよう!
と言うことで痩せます(笑
目標−7キロ!
成長期にこんなことしていいんだろうか(汗
まぁ頑張ります!!

12歳だけど中1デスw
2012年11月11日スタート
開始時47.0kg   
±0kg
現在47.0kg 25.0%
あと7kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

キノコ
女性 
152.9cm 47.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 61.8s

ぶー
36歳 女性 
158.0cm 67.0s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

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