日記
2012年11月17日(土)
体重51.4kg
収支カロリー -117 kcal
摂取カロリー 1,573 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

朝、体重をはかる

○

朝と夜に腕立て・腹筋をとにかく10回ずつやる

×

夜お菓子を食べない

○

週一だけでもまずはウォーキング

未記入

夜21時以降は食べない

×

うきょー

13:30
体重51.4kg

遠征中


コメント
2012年11月18日 15:19
試合おつかれんこん!!
2012年11月19日 15:16
おつかれさんま!!

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43歳 女性 身長:160.2cm
頑張ってみる
2012年10月23日スタート
開始時51.6kg 24.3%
+3.2kg +1%
現在54.8kg 25.3%
あと4.8kg あと2.3%
目標50.0kg 23.0%

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.0s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 55.4s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
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162.8cm 56.6s

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