ダイエット日記 > アンドロメダさんのマイページ > 病気にかかってしまいました。。涙
日記
2012年11月17日(土)
体重92.4kg   体脂肪率38.5%

起床したら青汁1杯

○

朝食はお手製ベジフルジュース

×

お昼は好きなものをバランスよく

○

夜はプロテインダイエットのみ

×

週に3日はウォーキングorスローランニング 1時間

○

間食をしたくなったらナッツやドライフルーツで作ったお手製ビューティボール

○

お風呂は半身浴でゆっくりつかる

×

ワンちゃんの散歩を欠かさないw

×

7時間睡眠

○

外出時は階段を使う

○

毎朝体重測る

○

病気にかかってしまいました。。涙

13:11
体重92.4kg  体脂肪率38.5%

4−5日前から左あばら付近が痛かったので病院行きました。
検査結果、胸膜炎とのこと。
呼吸も若干浅くなってて苦しいです。。
入院は免れましたが、もちろんウォーキング禁止。
今日で日記書き始めてちょうど1週間。
いきなりの壁ですw
治療に専念しつつも、ダイエット頑張りまっせ!!!  


☆朝食☆
ビューティボール 1個
オレンジジュース 1杯


☆昼食☆
切り干し大根
野菜炒め
肉団子 3つ
サツマイモ、人参、蓮根のサラダ
味噌汁
納豆ご飯


☆夕食☆
プロテインダイエット
肉団子 6こ
野菜炒め
冷奴 
味噌汁 少々
ご飯 少々


あーーーーw
昨日は夕食にプロテインダイエットだけでいけそうだったのに!!!
彼が夕食かなり残しちゃって。。涙
捨てることができず。。つい。。
食べたあとは自己嫌悪ww
うぅぅ、、今日はなんとか頑張りますw

あたし、Change!!!


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女性 身長:172.0cm
仕事を辞めてネットゲームにハマってしまい、3ケ月引きこもり&過食で体重78→94に。。
もうこんな自分は嫌!!!
今までのダイエット知識フルに活かして人生最高ボディを目指します!
成功したら彼がグァム旅行に連れてってあげると約束してくれました。
ビキニ着てナイスバデー披露してやるぅぅ(>_<)
2012年11月10日スタート
開始時94.0kg 41.5%
-2.6kg -1.5%
現在91.4kg 40.0%
あと31.4kg
目標60.0kg   

 

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ぼのBONO
39歳 女性 
170.0cm 90.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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もりみ
25歳 女性 
158.0cm 64.1s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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