日記
2012年11月17日(土)

一杯の水とともに乳酸菌サプリを飲む

○

朝と夕飯の15分前にアロエジュースとサプリメント

○

食事はよく噛む

○

食事は腹5分目

×

水分は一日2l以上飲む

○

朝起きてトイレご、スグに体重測定

○

11月から耳つぼダイエット開始しました。


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50代後半 女性 身長:154.0cm
動悸・息切れ・高血圧に高脂血症・血糖値も標準を超え、腰痛・膝痛も発症・・・生命の危機を感じる今日この頃><

ということで、2012/11月より耳つぼダイエットはじめましたb

どれぐらい効果がでるか、お楽しみデスb
2012年11月17日スタート
開始時82.0kg 57.0%
±0kg ±0%
現在82.0kg 57.0%
あと22kg あと27%
目標60.0kg 30.0%

 

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