日記
2012年11月17日(土)
体重66.6kg   体脂肪率38.9%

ストレッチ!

未記入

朝イチに体重測定

未記入

朝起きたら白湯を飲む

未記入

踏み台昇降

未記入

一箇所以上拭き掃除

未記入

腹筋30回

未記入

バスタブの中に20分以上

未記入

20時以降食事禁止

未記入

66.6kg   38.9%

12:51
体重66.6kg  体脂肪率38.9%


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50代前半 女性 身長:152.0cm
40代半ばの専業主婦です。去年までフルタイムで働いていましたが、母の介護のため退職。現在引きこもりのような生活です。外出が難しいので自宅でできる運動を中心にダイエットに励みたいと思います。
2012年10月29日スタート
開始時71.2kg 41.4%
-5.2kg -1.8%
現在66.0kg 39.6%
あと18kg あと14.6%
目標48.0kg 25.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.4s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 65.4s

はるぽん
40代前半 女性 
151.0cm 69.0s

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せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

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