日記
2012年11月17日(土)
体重57.1kg   体脂肪率33.1%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

×

57.1kg   33.1%

08:40
体重57.1kg  体脂肪率33.1%


コメント
まゆ平
2012年11月17日 09:21
K-U-ちゃん、おはよう〜(*^^*)

体重すごいやーん!
もうすぐ56キロ台や〜(≧∇≦)キャー♪

やっぱり『食事』の食べ過ぎは大丈夫なんやわ^^

私もちょっとずつ『お菓子』減らせるように
がんばるね(^_-)-☆

私のことも忘れずに56キロ台に連れて行かなきゃダメよ(笑)

2012年11月17日 20:53
まゆ平サン

フフフッ( ´艸`)


実は体重測定時間をズルしてるんです!!苦笑
いつもより遅めに測ったから減ってたんだと…涙

コレがキープできるように週末を乗りきります!!


モチロン(*'-')
まゆ平サンも一緒に行きましょうね♪
2012年11月18日 20:22
ω・。)お!!!!!!!


K-U-タン
減ってますなー(*゚▽゚)ノ


遅めの時間でもOKでしょ?
(。・ω・。)チョット遅めだと減るのか(。・・。)


アタイは朝ドリンク飲んじゃうから
起きてすぐのが体重少ない(。・ω・。)


ッつても最近ジワジワ増量ちう。゚(゚´Д`゚)゚。
2012年11月19日 12:09
cocoタン

今朝はガッツリ戻っちまってたぜぃ!Σ(×_×;)!笑


でもとりあえず58キロに戻ることは阻止したからね!!
これ以上増えないことを祈ります…


週末は起きるのが遅い=お腹がチョー減る=体重激減!になるのです。。。
いつも同じ時間に測るのが理想やと思うけど…減ると嬉しいからグラフに載せちゃうんです…ハイ…
°・(ノД`)・°・

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30代後半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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