日記
2012年11月17日(土)
体重61.1kg   体脂肪率31.9%

暴飲暴食しない

○

水分を意識してとる

×

お通じ

○

摂取カロリー1500以内

未記入

筋トレ★トレーシー

○

有酸素運動

未記入

ベジダイエット

×

おおっ(^.^)

08:23
体重60.2kg  体脂肪率32.2%

測定は、朝のご飯を食べる前と、
夜はご飯を食べたあと
にしてます。

よって、一番軽いときと、一番重いとき。

朝体重、いい感じ♪

このままいければいいなぁ
今日は、明日出かけるので、
洗濯したり家のことしてたら、
そのうちバレーの練習になってしまえば、
そんなに増加はないはず(^_^;)

明日は下の子のランドセルを買いに行ったり
するので、旦那と、うちの母親連れていくから
絶対外食だし、

今日はできるだけ質素に!!


コメント
 
 
2012年11月17日 20:28
ランドセル買いに行くんやぁ♪
うちも上の子の時には
もー買ってたかなぁ!!
下の子は男の子だからか下だからか
まだ誰も買いに行こーとは言い出さない(^_^;)

年明けかなぁ(^_^;)
2012年11月17日 22:19
アロさん

うちは逆!
上も女だけど、 10年も前だから
まだ主流は赤だったから。
今は女の子のランドセルはものすごいよね
家は茶色がいんだって。
お父さんに洗脳された感じあるけど(^-^;

水色とか、人気の色は
もう現品だってよ!
2012年11月18日 00:36
ランドセル、気に入るのあるかな?(*^ー゚)

バレーの練習も、ご苦労様です(*^_^*)
いつもpieceさんとは同じような体重で、笑っちゃうわっ(^-^;
でも、私は、一足先に、増量させてもらうわっ(≧Д≦)
今日、大好きなグラタンを作って、普通に満腹になる位
食べちゃったからっ(^_^;)
なんか、朝から、ダイエットとは程遠いものばかり食べたぁ〜(´・ω・`)
でも、明日から私はまた頑張るわっ(゚Д゚)
外食って、今はカロリー表示してあるところも多くなってきたよねっ(*⌒▽⌒*)
家て作ると、本当のとこ、どうなの?カロリーってくらいわからないのが現実(^-^;
2012年11月18日 01:31
さぉさん

私は今日増加しちゃったよ!
でも朝とかほんといつも体重にてるよね(^_^)
結局今日のお昼は外食になっちゃって、
でもちゃんとカロリーはチェックしたよ!
でもチェックだけってやつ(^^;

明日は食べ放題の店があるから、
そこだけは避けて頂いて、
また来週から!

お互い頑張ろうね(^^)

コメントする


 


46歳 女性 身長:156.0cm
人生初の本気ダイエットします!

9月 64.5 → 63.1 (1.4減♪) 33.7()
10月 63.1 → 62.1 (1.0減♪)
11月 62.1 → 59.8 (2.3減♪)
12月 59.8 → 58.9 (0.9減(^-^;) 1/2計測
1月 58.9 → 56.9 (2.0減♪)
2月 56.9 →


★★★★★★目標設定★★★★★★
3/1計測→55キロ台
4/1計測→54キロ台
4/9計測→53キロ台 26%台 入学式(*^^*)
最終目標 51キロ台 25%
★★★★★★size目標★★★★★★★★
2/9からトレーシーメソッドチャレンジ

二の腕 27→25目標
バスト 85→85維持 アンダー77→70目標
ウエスト 77→62目標
ヒップ 93→85目標
太もも 52.5→49目標
ふくらはぎ 36→33目標
★★★★★★★★★★★★★★★★★★

■脂肪燃焼スープ■
★1回目★
開始日11/19 60.9 32.6%
終了日11/25 58.9 31.5% 2キロ減(*^^*) 1.1%減(^-^;

★2回目★
開始日12/3 59.4 32.7
終了日12/9 57.3 30.4 2.1キロ減(*^^*) 2.3%減(*^^*)

★3回目★
開始日 1/7 58.1 31.7
終了日 1/13 56.7 29.8 1.4キロ減(^-^; 1.9減(*^^*)

■ヨーグルトプチ断食■
★1回目★ 1月末 −2.3キロ(*^^*) −1.8%(*^^*)
★2回目★ 2月末 −




2012年9月16日スタート
開始時64.5kg 35.3%
-8kg -6.5%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!