日記
2012年11月17日(土)
体重53.9kg

カーヴィー@

○

カーヴィーA

○

カーヴィーB

○

カーヴィーC

○

カーヴィーD

○

カーヴィーEorステッパー20分

未記入

筋トレ

未記入

お料理中はつま先立ち&ヒップエクサ

未記入

朝食(好きなものを好きなだけ)

○

昼食(適度に)

未記入

夕食(気持ちを満たす程度)

未記入

顔筋トレーニング

○

フェイスリフトアップ

未記入

姿勢良く

未記入

53.9kg

08:36
体重53.9kg


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41歳 女性 身長:168.0cm
夏にダイエットに成功して61kg→52kgになったものの、モチベーションの低下で56kgまでリバウンド。
年齢に負けない、完璧な愛されBODY目指してます。
2012年10月31日スタート
開始時55.3kg 21.0%
-1kg +0.7%
現在54.3kg 21.7%
あと5.3kg あと2.7%
目標49.0kg 19.0%

 

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今日
昨日
合計

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.9s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 63.6s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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