日記
2012年11月17日(土)
体重53.2kg   体脂肪率27.0%

座る時足をとじる

×

腹筋10回

○

オフロに入る前に腰回し

×

半身浴最低20分

×

オフロ上がりにクリーム

×

夜なるべく食べない

×

どひゃー

08:32
体重53.2kg  体脂肪率27.0%

増えましたー
でもコレは一時的な物ってわかってるから焦りなしー

特に根拠はありませんが 笑

最近ラストからの早番がしんどい…
年のせい??
いや、まだ若いと信じてます。

今日も頑張ります!


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30歳 女性 身長:161.0cm
リバウンドしましたー!

ダイエット頑張ります!

45キロなる為に地道に頑張ります☆

気軽にコメントください(*^^*)

ダイエット仲間大募集です( ´ ▽ ` )ノ
2011年8月20日スタート
開始時54.8kg 30.0%
-3.6kg -5.9%
現在51.2kg 24.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標45.0kg 18.0%

 

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合計

 

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29 30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.5s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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