日記
2012年11月17日(土)
体重51.7kg
収支カロリー -972 kcal
摂取カロリー 1,783 kcal
消費カロリー 2,755 kcal

昨晩の睡眠時間7時間

未記入

今朝のお通じは?

未記入

体重測定

未記入

一口30回噛む

未記入

おやつは200kcal程度

未記入

万歩計は10000歩以上?

未記入

夕食後の甘い物は禁止

未記入

お酒とおつまみは夜勤明け又は次の日休日

未記入

休日のランチは野菜サラダ

未記入

51.7kg

07:45
体重51.7kg


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女性 身長:163.0cm
万年ダイエッターです。
仕事が不規則なため最近太ってしまいました。
頑張って元の体重に戻します。
2012年11月2日スタート
開始時52.0kg 23.1%
-1.4kg +0.3%
現在50.6kg 23.4%
あと2.6kg
目標48.0kg   

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 63.6s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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