日記
2012年11月17日(土)
体重41.8kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー 414 kcal
摂取カロリー 1,762 kcal
消費カロリー 1,348 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

×

1日1160kcalまで

×

42.1kg   22.2%

07:34
体重42.1kg  体脂肪率22.2%


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23歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.0s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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