日記
2012年11月17日(土)
体重47.5kg   体脂肪率24.1%
収支カロリー 1,550 kcal
摂取カロリー 2,700 kcal
消費カロリー 1,150 kcal

朝食少なめ

○

昼 春雨

×

おやつ 抑える

○

休日自由

×

お通じ

○

夕食軽め(7時まで)!

○

寝る前、筋トレ

○

どーするうう

07:26
体重47.5kg  体脂肪率24.1%

来週は旦那の誕生日!
なので、今回はダイエットは忘れて、ステーキ食べ放題で、ぱーっとparty♪
けど、やっぱりビビってカロリミット購入!
んで、いざ!
チーズデミハンバーグにサラダ4皿!カレー皿、アイスてんこ盛り3皿!
しかも、食い過ぎて、吐いた!!

家帰って恐る恐る測定→2`増加!(;´д`)
ちーーーーーーん。


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35歳 女性 身長:150.0cm
産後本気でダイエット54キロ→43キロ
の過去最小体重を3ヶ月弱で達成したが、
過食に走り55キロにリバウンド(´Д`)
もう1度頑張るぞー(笑)
2012年10月3日スタート
開始時55.3kg 31.0%
-1.6kg +0.9%
現在53.7kg 31.9%
あと11.7kg あと9.9%
目標42.0kg 22.0%

 

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