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日記
2012年11月17日(土)
体重56.0kg

前日よりマイナス( -_・)?

未記入

早寝早起き。

○

朝晩、体重測定。

○

ユックリ咀嚼して食べる。

○

腹八分目でSTOP!!!

×

夕食後C時間は横にならない。

○

食べたらすぐ歯磨き!!

○

食べたもの記録。

×

間食我慢。

×

湯槽にS分!!

○

筋トレ。

○

…だよね〜┐('〜`;)┌

07:15
体重56.0kg

昨日食べ過ぎちゃったゎ〜(>_<)
話が盛り上がり食もお酒も
進む進む〜時間だった(^-^;
楽しかったカラ良しとして
今日もシッカリ仕事して
取り戻そ!!


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36歳 女性 身長:158.0cm
昔の自分を目指して頑張りマス。
2012年6月2日スタート
開始時57.5kg
-4kg
現在53.5kg
あと6.5kg
目標47.0kg

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.1s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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