日記
2012年11月17日(土)
体重46.4kg

寝る3時間前は物を食べない

未記入

腹筋50回

未記入

スクワット50回

未記入

リンパマッサージ

○

毎朝トイレに行き終わったら体重を測る

○

間食禁止!

×

エアチャリをやる!

未記入

うはーぁ

07:09
体重46.4kg

また痩せた♪
昨日の夜部活終わりすごいお腹すいてたんですけど寝る3時間前だったんで食べませんでした!
今お腹グーグーです(笑
そのおかげかな?

1週間で−1はいけなかったけどまぁまぁいい数字だっ!!
この調子で頑張ろう!!


コメント
 
 
2012年11月17日 07:52
お腹が空いていたのに、我慢されていて偉いです♪
空腹で目覚めると気持ちが良いですし、朝もしっかり食べられますからね(´・∀・`)ノ
体重も減って良かった〜☆

私も小学生の時、卓球部でした(σ^─^)σ
結構楽しかった覚えがあります♪
スマッシュをバチコーン!って決められると、スカッとします(゚Д゚*)
2012年11月17日 08:15

-

 おめでとーう\(^O^)/♪
 すごいね(*^ω^*)


-
2012年11月17日 15:36
くみっくるさん
すごくお腹なってました><
母に笑われました(笑

監督は厳しいですが…。
部員はみんな楽しくていいメンバーです!!
2012年11月17日 15:37
優さん
はい!
ありがとうございます!
優さんも頑張ってくださいね!!

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18歳 女性 身長:153.0cm
いつも夏になると思います。
痩せなきゃ。
そういいつつものの痩せません(笑
ので冬から痩せよう!
と言うことで痩せます(笑
目標−7キロ!
成長期にこんなことしていいんだろうか(汗
まぁ頑張ります!!

12歳だけど中1デスw
2012年11月11日スタート
開始時47.0kg   
±0kg
現在47.0kg 25.0%
あと7kg
目標40.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 65.5s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

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