日記
2012年11月17日(土)
体重61.8kg   体脂肪率36.2%

栄養バランスに気を付ける。

未記入

家事などこまめに動く。

未記入

適度にお散歩する。

未記入

睡眠しっかり体調維持

未記入

毎日体重を測る

未記入

平日お昼にリゾットを食べてカロリー調整

未記入

61.8kg   36.2%

06:57
体重61.8kg  体脂肪率36.2%


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30代後半 女性 身長:148.3cm
結婚式まであと少し。ドレスのサイズが決定のため、式までは大幅減量はできませんが、挙式後からは、本格的にダイエットをして、どんどん痩せていきたいと思っています。
2012年9月17日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-3.8kg +1.9%
現在59.2kg 34.9%
あと11.2kg あと10.9%
目標48.0kg 24.0%

 

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合計

 

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ブー
女性 
150.0cm 57.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.3s

ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 59.6s

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キキ
女性 
170.0cm 63.0s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 73.4s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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