日記
2012年11月16日(金)

毎日体重をはかる

未記入

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

たくさん歩く

未記入

夜10時以降は食べない

未記入

半身浴をする

未記入

美脚ストレッチをする

未記入

痩せた自分を妄想する(笑)

未記入

朝ご飯はしっかり食べる

未記入

ネガティブにならない

未記入

外食の日以外は食べるのを控える

未記入

57.6kg   26.6%

23:59
体重57.6kg  体脂肪率26.6%


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25歳 女性 身長:164.0cm
もうすぐ成人式なので真面目にダイエットします(¨;)
今まで挫折ばかりなので今度こそっ!!
2012年11月5日スタート
開始時58.6kg 28.6%
±0kg ±0%
現在58.6kg 28.6%
あと5.6kg あと4.6%
目標53.0kg 24.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.5s

団子
21歳 女性 
163.5cm 61.4s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 62.5s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

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