日記
2012年11月16日(金)
体重60.6kg   体脂肪率31.6%

暴飲暴食しない

○

水分を意識してとる

×

お通じ

×

摂取カロリー1500以内

未記入

筋トレ★トレーシー

○

有酸素運動

未記入

ベジダイエット

○

おっ(^.^)

23:33
体重60.6kg  体脂肪率31.6%

今晩は、ご飯を普通に食べた割には
そこそこの数字♪

バレーいったけど、
あまり汗もジワーっとぐらい
寒くなってくると、
指先が、切れて
テーピングの数が増えてく。
今年はまだ、2本だけど、
洗い物とか だんだん嫌な季節。

あのCMのパックリのモデルになれそう(-_-;)

ヤダヤダ(*_*)

明日は魔の休日
増加し過ぎないように頑張るぞ!


コメント
 
 
2012年11月17日 05:57
指の切り傷に、洗い物は辛いですよね。
私、ゴム手袋は苦手なので、冬はお湯を使って
洗い物してると、やっぱり指先がパックリ割れて
きます。

下のお子様は、今度小学校なんだ。
お弁当作りからも解放されて、少し自由な時間が
増えるかしらな。
pieceさんは、頑張り屋のいいお母さんなんだろうな。

休日は気が緩みますよね。外食の機会も増えるし。
素敵な卒園・入学式用のスーツ買って、それを
いつも目に入る場所にかけておく作戦はどうでしょう。


2012年11月17日 08:52
まるきちさん

寒いのも苦手だけど、
パックリと静電気。
恐怖です(^-^;

スーツおととしだったか買ったので
言えない

こないだジーパンを買ってきました!
一応上まで入るんだけど、
正座したりしようとすると、
パン!って跳ね返りそうな感じ(^-^;
休みの度に足を通してみようとわ思って
完全に履けないやつの方が、変化がわかって良かったですよね
きっと(^^;
 
 
2012年11月17日 10:31
ぱつぱつジーパン作戦いいですね。

ユ○クロが近所にあるので買ってみよう!
いい作戦いただいちゃいました。

ありがとうpieceさん。
2012年11月17日 22:12
私もユニクロのスリムを買いました。
これは以外に伸びる素材らしく
ジャストフィット!
ヒートテックの方は
伸びないからいいかも(*^^*)

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46歳 女性 身長:156.0cm
人生初の本気ダイエットします!

9月 64.5 → 63.1 (1.4減♪) 33.7()
10月 63.1 → 62.1 (1.0減♪)
11月 62.1 → 59.8 (2.3減♪)
12月 59.8 → 58.9 (0.9減(^-^;) 1/2計測
1月 58.9 → 56.9 (2.0減♪)
2月 56.9 →


★★★★★★目標設定★★★★★★
3/1計測→55キロ台
4/1計測→54キロ台
4/9計測→53キロ台 26%台 入学式(*^^*)
最終目標 51キロ台 25%
★★★★★★size目標★★★★★★★★
2/9からトレーシーメソッドチャレンジ

二の腕 27→25目標
バスト 85→85維持 アンダー77→70目標
ウエスト 77→62目標
ヒップ 93→85目標
太もも 52.5→49目標
ふくらはぎ 36→33目標
★★★★★★★★★★★★★★★★★★

■脂肪燃焼スープ■
★1回目★
開始日11/19 60.9 32.6%
終了日11/25 58.9 31.5% 2キロ減(*^^*) 1.1%減(^-^;

★2回目★
開始日12/3 59.4 32.7
終了日12/9 57.3 30.4 2.1キロ減(*^^*) 2.3%減(*^^*)

★3回目★
開始日 1/7 58.1 31.7
終了日 1/13 56.7 29.8 1.4キロ減(^-^; 1.9減(*^^*)

■ヨーグルトプチ断食■
★1回目★ 1月末 −2.3キロ(*^^*) −1.8%(*^^*)
★2回目★ 2月末 −




2012年9月16日スタート
開始時64.5kg 35.3%
-8kg -6.5%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

YELLOW
158.0cm 54.8s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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