日記
2012年11月16日(金)
体重47.9kg   体脂肪率23.4%
収支カロリー -261 kcal
摂取カロリー 1,059 kcal
消費カロリー 1,320 kcal

ジョギング5q

×

1日1200kcal以内

○

47.9kg   23.4%

23:59
体重47.9kg  体脂肪率23.4%


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38歳 女性 身長:151.0cm
2か月前からダイエットを始めました。
現在
体重53s→50s 
体脂肪27%→22.6%

でも今、停滞していて挫折しそう。:゚(。ノω\。)゚・。
もう一度やる気を出すために、
日記をつけてみようと思います。

(*m_ _)m{{宜しくお願いします
2012年11月5日スタート
開始時50.0kg 22.6%
-0.2kg +2.9%
現在49.8kg 25.5%
あと9.8kg あと10.5%
目標40.0kg 15.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 63.6s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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