日記
2012年11月16日(金)
収支カロリー -742 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 2,002 kcal

1日1500kcalまで

○

2日1回有酸素運動(30分〜)

○

3日1回無酸素運動

未記入

腰回し(30回)

×

毎週月曜日全身測定

未記入

3日1回半身浴(30分〜)

未記入

顔の体操(30×2)

×

-500kcal

○

!D055!

11:55


今日は差が700kcalもあった!
明日も頑張る(ノ^ω^ヾ)


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23歳 女性 身長:153.0cm

43kgになりたい!
スマートになりたい!
頑張るヽ(*^ω^*)ノ

since 11/16〜
2012年11月16日スタート
開始時47.0kg
-1.5kg
現在45.5kg
あと2.5kg
目標43.0kg

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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女性 
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女性 
151.0cm 43.9s

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ぶー
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158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

ぷるこ
47歳 女性 
160.0cm 59.5s

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