ダイエット日記 > おはるさんのマイページ > 朝バナナダイエット
日記
2012年11月16日(金)
体重48.3kg   体脂肪率26.3%
収支カロリー -456 kcal
摂取カロリー 1,344 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

○

朝バナナダイエット

23:39
体重48.3kg  体脂肪率26.3%

に、なってます(笑)

そんなつもりないんですけど、

食べにくさのため、朝をバナナにしたら体重減りましたー!
そりゃ、そーだ。
トースト一枚 290キロカロリー
バナナ一本 80キロカロリー
やもんね。

だけど、不本意やわ。

たって、これで痩せても絶対すぐに頭打ちがくるっ!
私は知っている!(。-`ω-)ンー


痩せる→痩せなくなる→嫌になる

やし、パンに戻したら絶対太る(笑)

だから、喜びすぎないようにしよう。
カロリー減らしすぎないようにしよう。
運動をして筋肉痛を、維持しよう。

むむむっ!
゚+.─(*`з´*)─.+

でも、久の48s台はやっぱ嬉しかったよ?
(ノ´∀`)ノ


コメント
 
 
2012年11月17日 01:41
48kgってスゴイですね
朝バナナダイエットは以前やりました
あの時も減りました 
でもいつの間にか戻りました
今度はリバウンドしないようにしたいです
維持するのも大変なんでしょうね
2012年11月20日 23:10
ラミーさん

そーなんですよね。せっかく、コツコツ頑張ったんからリバウンドだけは避けたいんです!
。゚(゚´Д`゚)゚。
なので、カロリーセーブし過ぎないようにしたい!と、思いきや・・・・、数日ですっかりなんでも食べれるようになりました(笑)
今度はオーバーしないようにしたいです!

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

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カラット
女性 
152.0cm 64.0s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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