日記
2012年11月16日(金)
体重48.5kg

ストレッチをする。

○

甘いものは1日2個

○

1時間以上運動する。

○

二の腕、背中ストレッチ

○

腹筋をする。

○

11/16am ぷち断食

03:39
体重48.5kg

やっぱりお腹がすくぅ。。。

空腹紛らわす技その@

歯磨き☆
ちょっとの時間大丈夫みたい。

他にいい方法ありますか〜??


コメント
 
 
2012年11月16日 23:28
温かい白湯を飲むのは如何でしょうか??
結構お腹が落ち着くと思います。

断食、辛いと思いますが…ファイトです〜(p´・_・`q)

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30代後半 女性 身長:156.0cm
もっちゃんです。
カナダに来て3年がすぎました。
家に体重計がないので測ってなくて、ジムの体重計に乗り日本にいた頃より8キロ増えてることに最近気づきました。
最初信じられなくて、体重計が壊れてると思っていましたが、また後日乗ってみても同じ。

さぁどうしましょう(:.;゚;u;゚;u;゚;u;゚;u;゚;u;゚;.)
2012年5月23日スタート
開始時53.0kg
+3kg
現在56.0kg
あと11kg
目標45.0kg

 

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30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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