日記
2012年11月16日(金)
消費カロリー 2,053 kcal

体重と体脂肪を朝と寝る前に測る事

未記入

1日1回は自転車に乗るか歩く(20分)

○

週に1回2時間運動をする

○

1日1回お通じ

○

う〜ん

19:23
体重65.2kg  体脂肪率31.5%

またまた増量(^^;)

でも生理中は頑張っても痩せない(TT)

本日、久しぶりの晴天だったので近所にお散歩

気持ちよかった(^▽^)

今日は久しぶりにお仕事早目に終われそうなので、バレーの

練習にいってきます。


コメント
 
 
2012年11月16日 21:07
今日は、まだあったかい方でしたね。
明日は朝から雨らしいのでウォーキングは無理そう。。
私のダイエットはウォーキングに支えられているのに(>_<)

バレーは体育館だから、雨でもできますね。
ファイト〜〜〜

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48歳 女性 身長:164.5cm
出戻りで、がんばります。σ(^_^;)
2012年8月25日スタート
開始時64.2kg 34.0%
+1.4kg -1.5%
現在65.6kg 32.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標61.5kg 30.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 63.7s

kei1645
女性 
165.5cm 66.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

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逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

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