日記
2012年11月16日(金)

排便あり

未記入

筋肉トレーニング

未記入

ウオーキング 40分

○

ストレッチ

○

骨盤体操

未記入

野菜をたっぷり取る

○

大豆製品を取る

○

39日目

19:23

昨日は暴食日和でした。
あかーーーん!ほんまに気がぬけておる!
がんばりましょう!


納豆巻


グリーンサラダ
えのきとネギの味噌汁
カルボナーラ



プライドチキン


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30代前半 女性 身長:163.0cm

写真は88キロ→56キロになった過去の自分です。。

そこから見事にリバウンドしてしまいました…。
再び減量目指して頑張ります!
よろしくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時71.0kg 32.5%
+2.8kg +3.7%
現在73.8kg 36.2%
あと17.8kg あと13.2%
目標56.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.0s

みゅん
女性 
163.0cm 71.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.8s

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キキ
女性 
170.0cm 64.3s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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