ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > クリスマス☆(*´▽`*)☆
日記
2012年11月16日(金)
体重51.6kg   体脂肪率23.0%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入



今年はチョット早く
出しました!!!!



(*´▽`*)Xmasツリー☆



先程@人でライト消して
イルミネーションにウットリしてました。
( ´艸`)

楽体もせずに………。


今から楽体
ガンバリマスヨー(T^T)


アタイ!!!!!
今日からXmasまで!!!
スイーツ食べないと決めた(`・ω・´)
最近…油断MAX!!!!!

ぁ!!!!明日鯛焼き食べる予定なので
明後日から(≧∇≦*)爆


決めたよ───( >_<)!!!
明後日からXmasまで!!!!!



まだ玄関はXmas飾ってませんが☆
とりあえずツリー☆だけ(*^ー^)♪



我が家ツリー☆は150aの
リボンツリー☆でーす(。・・。)

イルミネーション☆はG種類チェンジ
出来るタイプ!!



(*´▽`*)綺麗───!!!
( ´艸`)パパ早く帰って来ないかな─♪


コメント
2012年11月16日 18:50
もうすぐクリスマスの季節かぁ・・
早いっ

あたしの家はツリーなんてないです><
欲しいけど、置く場所がないっ・・

イルミ8種類も!?びっくり(^−^)!

パパさんと楽しんでください♪
 
 
2012年11月16日 19:01
クリスマスツリー素敵ですね!わたしも、いつか大きいのほしいなー☆彡
2012年11月16日 19:06
りんなサン(*^ー^)


街はXmasになりましたねー♪


我が家もツリー☆だけは
今日出しました( ´艸`)


ツリー☆大好きです(*´▽`*)ワラ
2012年11月16日 19:08
ポコサン(*^ー^)ありがとー♪


Xmasツリー☆大好きなんです( ´艸`)


もっと大きいツリー☆欲しいですが
収納が…(ノД`)


 
 
2012年11月16日 19:14
素敵なツリーだね〜〜☆

サンタさんが素敵なプレゼント

持って来てくれるといいね〜〜☆

スイーツ無理しないでね(・∇・)
 
 
2012年11月16日 19:15
素敵なXmasツリーですねぇ♪

去年は出さなかったので今年は出そうかなぁ…
Xmasツリーヾ(≧∇≦
 
 
2012年11月16日 19:16
もぉ出したのね

( ´艸`)

ツリー大きい(^O^)
可愛いし(≧∇≦)

鯛焼きいいねぇ
(≧∇≦)
2012年11月16日 19:19
maruタマー☆ありがとー♪


サンタサンは毎年来てくれてます(。・・。)


イイコだから………(≧∇≦*)プ


スイーツ(`・ω・´)!!!!
食べちゃった時は記録しません(爆( ´艸`)


体重増えたら(¬_¬)食ったな!!??と
思って(≧∇≦*)
2012年11月16日 19:21
Cainサン(*^ー^)ありがとー☆


出しましょうよ───(*´▽`*)

ツリー☆は必須ですよ(*´▽`*)


今年は是非是非☆ツリーを(*^ー^)
2012年11月16日 19:23
Kちーん♪( ´艸`)あんがとー☆
可愛い─しょ☆

お気に入りツリー☆
15年前に買ったヤツ!!!!



出しちゃった(爆(≧∇≦*)


早かった(≧∇≦*)???


暇たったのアタイ(≧∇≦*)ククク



鯛焼き食べる予定は
変えられないからさ──(。・ω・。)
仕方ないよね( ´艸`)
 
 
2012年11月16日 22:51
あら、家も今日出したよ。小さいツリーだけど、あるといいよね( ´艸`)

Cocoさん家のツリーは私の身長と同じだわ。

2012年11月17日 01:45
クリスマスだぁぁぁぁぁぁ(o'∀')
いいなぁ〜♪

街もだんだんイルミネーションしてるもんね!!
さすが!!cocoタン!!!
先取りぃぃぃぃ(σ´ω`)σ笑


明後日からクリスマスまでの脱スィーツ!!!
エラーイ(*゚Д゚)ノ
エラーーーーーイぞぉぉぉぉ(*゚Д゚)ノ


…マネしようかなぁ〜…




…無理だろうなぁ〜…



チ───(。-ω-。)───ン
2012年11月17日 06:50
みゆぅサン(*^ー^)


ツリー☆出しましたかー(*゚▽゚)ノ

うん(。・・。)ツリー☆は有ると違います
(*´▽`*)

2012年11月17日 06:55
K-U-タン(*´▽`*)

Xmasだよー(*´▽`*)


街はイルミネーション☆今の時期は大好き───!!!
汐留にイルミ見に行きたい(*´▽`*)



脱スイーツ(≧∇≦*)

もしも食べちゃった時は………
( ´艸`)記録に残さずズルするかも(爆


今日は鯛焼き食べるから(。・ω・。)
Xmasまで最後のスイーツ………鯛焼き( ´艸`)



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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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ケイト
40代後半 女性 
162.0cm 52.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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Koichi
168.0cm 70.4s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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