日記
2012年11月16日(金)
体重51.0kg   体脂肪率28.7%

1日目

17:10
体重51.0kg  体脂肪率28.7%

朝、
チョコ 1個
LG21ヨーグルト
ベジライフ酵素液+牛乳 1杯

昼、
サラダ(ココストア)
生姜豚汁うどん(カップ麺)

夜、
たくあん 6個
ビーフフィチュー 2杯
ご飯 1杯
納豆
キムチ


夜仕事アリ(・∀・)
ビール 4杯!?
アセハイ 1杯
ナッツ 少々


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26歳 女性 身長:158.0cm
12/30までに46kgになる。

トマ美!!
ベジライフ酵素液!!
ときたまボニック!!
ときたまカーヴィーダンス!!

ガチDieT頑張る、
2012年3月24日スタート
開始時51.0kg 28.7%
+0.4kg +1.9%
現在51.4kg 30.6%
あと4.9kg あと7.6%
目標46.5kg 23.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.0cm 53.8s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.6s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

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