日記
2012年11月16日(金)
体重52.4kg   体脂肪率26.0%

座る時足をとじる

×

腹筋10回

○

オフロに入る前に腰回し

○

半身浴最低20分

○

オフロ上がりにクリーム

×

夜なるべく食べない

×

また頑張る

15:06
体重52.4kg  体脂肪率26.0%

週末から飲み連チャンでしたー!
金曜の夜は高校の時の仲良しさんとサシで
日曜はお店の皆がサプライズでBirthday Partyを
月曜 は仲良しメンバーがB'dayを
火曜は彼がお祝いを
水曜は高校時代の変なメンバーで飲み

とゆう事で、お酒ばっかり飲んだからそんなに食べ過ぎてはいません。
でも、筋トレとか半身浴が出来たり出来なかったりだったので
また今日から気持ち新たに頑張ります!

生理も終わったし、痩せ期突入だぁー


コメントする


 


30歳 女性 身長:161.0cm
リバウンドしましたー!

ダイエット頑張ります!

45キロなる為に地道に頑張ります☆

気軽にコメントください(*^^*)

ダイエット仲間大募集です( ´ ▽ ` )ノ
2011年8月20日スタート
開始時54.8kg 30.0%
-3.6kg -5.9%
現在51.2kg 24.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 49.9s

一覧へ

 

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!