日記
2012年11月16日(金)
体重54.2kg

カーヴィー@

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カーヴィーA

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カーヴィーB

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カーヴィーC

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カーヴィーD

×

カーヴィーEorステッパー20分

×

筋トレ

×

お料理中はつま先立ち&ヒップエクサ

○

朝食(好きなものを好きなだけ)

○

昼食(適度に)

○

夕食(気持ちを満たす程度)

○

顔筋トレーニング

○

フェイスリフトアップ

○

姿勢良く

○

11月16日

14:56
体重54.2kg


体調不良につき、今日はダイエットはパス。
というか、昨日の昼食ではあり得ないほどに食べた。
友人とランチを楽しんだのだけど、大盛りパスタ+前菜11種類wwwww
しかもカボチャのマリネやポテトを揚げたものなどなどおデブちゃんコースw
やっちゃったねぇ。
食事後なんて食べ過ぎで動けなかったくらい。
そして・・・夕食食べたのに、22時半にピザーラ。。。
仕事中にお客さんがピザとってくれて、断れないじゃんね。
付き合いというものが。。。
あぁ、食べたよ。
22時半にシーフードピザw
で、帰ってきて明け方まで友人とお酒飲んで、、。

体調不良で当たり前です!


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42歳 女性 身長:168.0cm
夏にダイエットに成功して61kg→52kgになったものの、モチベーションの低下で56kgまでリバウンド。
年齢に負けない、完璧な愛されBODY目指してます。
2012年10月31日スタート
開始時55.3kg 21.0%
-1kg +0.7%
現在54.3kg 21.7%
あと5.3kg あと2.7%
目標49.0kg 19.0%

 

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28歳 女性 
166.0cm 51.4s

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165.0cm 56.0s

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40歳 女性 
168.0cm 57.2s

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24歳 女性 
158.0cm 65.4s

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159.0cm 56.8s

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女性 
160.0cm 61.1s

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