日記
2012年11月16日(金)
体重75.9kg

夜は23時までに寝る

未記入

ウォーキングを20分以上する

未記入

1日1回ゆっくり湯船につかる

未記入

体重を計る

未記入

酵素を摂取する

未記入

漢方薬を飲む

未記入

9日目

14:40
体重75.9kg

昨日は二男が一日中嘔吐を繰り返し
ダイエットどころではなかった
という事で食べられる時に食べたい物を食べるという
悪いパターンの1日

今日は学習発表会だけ二男は参加
自分の出番が終わったら一緒に帰宅した
調子わるいわりには頑張ってた
この二男のクラスは特別支援学級
4〜6年生が劇中で披露した組み体操は
たくさんの拍手が起こり
眼頭が熱くなった
この劇に調子悪くても出たいと思っていた
3年生の二男の気持ちがよくわかった

その二男

昨日嘔吐を繰り返し、それは今朝もそうだったのだが
学校から戻ってくると比較的元気
雑炊をおわんで3杯もおかわりをしている
私も朝昼食とも雑炊
夜は家族と同じものを食べる予定
ちょっとダイエット疲れがあり
来週仕切りなおそうと思う

今月末までに75キロ代をキープしていたい

来月は73キロ代になりたいけど


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女性 身長:157.0cm
高1男子と小3の男女の双子の母です
2012年11月8日スタート
開始時80.0kg 45.0%
-4.1kg -5.9%
現在75.9kg 39.1%
あと17.9kg あと10.1%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.4s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.6s

noki
40歳 女性 
160.0cm 76.2s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 62.5s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

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