ダイエット日記 > ブタのプーさんさんのマイページ > “へ”w( ̄△ ̄;)w【53日目】
日記
2012年11月16日(金)
体重73.4kg   体脂肪率37.3%
収支カロリー -1,445 kcal
摂取カロリー 1,004 kcal
消費カロリー 2,449 kcal

1日1200カロリー以下

○

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

○

“へ”w( ̄△ ̄;)w【53日目】

12:31
体重73.4kg  体脂肪率37.3%

BMI 27.2
基礎代謝 1592
バドミントン

今日ゎ天気よし!!(≧∀≦)布団干そうε=ヾ(*~▽~)ノっと子ども部屋から掛け布団と毛布を両手に持ってベランダに出たら昨夜灰が降ったみたいで積もってるし( ̄。 ̄;)チーン

灰が舞い上がるから干せないし(ノ`□´)ノ⌒┻━┻
今年ゎ灰が多いなぁ…(´д`)=3
にしても、最近天気がパッとしなかったり灰で布団が干せてない(T_T)
こうなりゃ布団乾燥機使うしかないな(`ε´)

灰…“へ”
おなら…“へ”
減る…“へ”
鹿児島でゎ一文字で通じます(^◇^;)
“へがふ”…“灰が降る”みたいに…
“を”と“ん”以外ゎ鹿児島弁、一文字で通じる言葉があるハズ(*^^*)
おもしろいなっっ( ´艸`)っとちょっと思ったヾ(≧∇≦)
ダイエットにゎ関係ない話でしたσ(^◇^;)


コメント
2012年11月16日 14:18
へがふっちょっが(笑)

灰・・・遠足の時灰が降り、鼻に火山灰が積もったのを思い出した。

布団乾燥機大活躍ですね。

鹿屋は時期によって風向きがありふりますよ。
2012年11月17日 07:53
>すみかこなさん

“へがふっと、かんもザラザラすっし、まこち困らっがよー( ̄。 ̄;)” www
(灰が降ると、髪もザラザラするし、本当に困るー)
鼻くそも真っ黒になるよねヾ(≧∇≦)


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42歳 女性 身長:164.0cm
☆★2012.09.25ダイエットstart☆★
☆ダイエッター仲間大募集☆
コメント必ず返しますのでよろしく☆-(ゝω・ )ノ゙


子どもを産むごとに体重増加(;´Д`)
気付けば只今、+20kg over (llllll゚Д゚)ヒィィィィ
その間、ダイエットをして−10kgに成功しましたが『いつだって痩せられるんだヾ(≧∇≦)』っと…おバカ………案の定、リバウンド・゚・(PД`q。)・゚・
がんばって痩せなきゃ腰や足がヤバぃ(((( ;゚д゚)))
がんばりますσ(´∀`ме)

※70kgきったら1ヶ月-2kgを目標
 65kgきったら1ヶ月-1kgを目標

平成24年
・1ヶ月目…10月25日 76.0kg(total:-6.8kg)
・2ヶ月目…11月25日 74.6kg(total:-8.2kg)〔前月比-1.4kg〕
・3ヶ月目…12月25日 71.6kg(total:-11.2kg) 〔前月比-3kg〕
平成25年
・4ヶ月目…01月25日 69.6kg(total:-13.2kg)〔前月比-2kg〕
・5ヶ月目…02月25日 69.0kg(total:-13.8kg)〔前月比-0.6kg〕
・中断
・6月からダイエット開始
・中断
・9月5日からダイエット開始!!

平成24年10月22日追加
・10/22  76.4kg…今年末までに(約2ヶ月)-5kgの71.4kgを目標!!(12月12日71.0kgで達成!!)

12月12日追加
・12/12 71.0kg…今年末までに(残り19日)-1.2kgの69.8kgめざせ60kg台!!!を目標(Xmas&正月にて大幅達成ならず(;´Д`))

平成25年1 月8日追加
・1/7 71.2kg…1/31までに(残り23日)-1.4kgの69.8kgを目標!!
今度こそ目指せ60kg台!!ヾ(≧∇≦)(1月25日達成!!(≧∇≦*))

平成25年2月4日追加
・2/3 68.6kg…3/31までに65kg台を見る!!を目標(*^^*)
2012年9月27日スタート
開始時82.8kg 43.5%
-14.8kg -10.2%
現在68.0kg 33.3%
あと8kg あと9.3%
目標60.0kg 24.0%

 

今日
昨日
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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

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とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
38歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代後半 女性 
160.0cm 54.9s

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