日記
2012年11月16日(金)
体重55.3kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー 913 kcal
摂取カロリー 2,839 kcal
消費カロリー 1,926 kcal

過食しない

未記入

昨日の反省の続き!
今日も反省w

いっぱい励ましのコメントもらってすごく嬉しかったし、
自分は1人じゃないって思えたのです☆
ホントにありがとうございます(*^∇^*)


だけどごめんなさい…
今日も食べたい衝動抑えられずに食べちゃいました…(´・ω・`)
呆れられても仕方ないし何回も同じことして何やってるのか…
体は痩せても心は太ったままかもしれないですね…
でも諦めないしこれからも頑張ります!
何回でも痩せてみせるわ!w
食べたいときは食べて食べたくないときは食べない!
休憩終わったら燃焼してやるー!


コメント
2012年11月16日 15:16

 食べたい衝動って、
 抑えるとストレスになるし、
 抑えないと太るし、
 難しいですよね(´;ω;`)!

 焦らずに一緒に頑張りましょお♪
2012年11月16日 18:28
ほんと難しいですね…
私は食べるほうへ逃げる癖があるので
そこが悪いところです;ω;
だけどみなさんが見放さずに私を
励ましてくれることがすごくうれしいし
頑張る力になります☆
これからも一緒に頑張らせてください♪
2012年11月16日 19:13
そうなんです

あきらめない

…すごく大事な言葉(^^)

食べても大丈夫、大丈夫

私はriii**さんのこと
あきれちゃったりしません。

むしろいいと思うよ(・ω・)
2012年11月16日 20:05
諦めたらきっと後悔すると思うんです…
太るのより諦めることが一番ダメな気がするから;ω;

ありがとうございます。
見放さずに励ましてくれる方たちがいて
自分にとってすごく幸せなことだと思います☆
2012年11月16日 23:32

わたしもここ半月くらいずっと食べたい衝動を抑えられないで暴食してしまって、反省の繰り返しです(´;ω;`)
早くこの悪循環から脱出したい…
あきらめないで、頑張りましょう!!
 
 
2012年11月17日 00:21
何度トライしてもいいんだ!
いつか成功すればいいんだから!

計るだけダイエットの考案者が書いた本に載ってました。

諦めかけた時など思い出しだしたりして
また1から頑張ろう!と奮い起たせてます。

お互い頑張りましょう!p(^-^)q
2012年11月17日 05:55
◎anan◎さん
衝動抑えられないですよね;ω;
だけど必ず抜け出せるって信じてます☆
お互い諦めないで頑張りましょうね!


ほっしーさん
そうですよね^∀^
失敗は成功の元って言いますから☆
自分を奮い立たせて今日からまたスタートします☆
頑張りましょうね♪
2012年11月17日 11:28
寒くなるとからだに脂肪をつけようとする生理的現象が働くから仕方ないんだよね(^^) ぁせらず頑張ってね(o^−^o)
2012年11月17日 20:48
そうなんですか!w
知らなかったですw
ありがとうございます☆
無理せず頑張りますね♪

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30歳 女性 身長:156.4cm
一番太ってたとき78kgありました。
食べたいもの食べて焦らず
ゆっくりダイエット頑張りたいです☆
2012年10月3日スタート
開始時57.3kg 27.4%
±0kg -0.3%
現在57.3kg 27.1%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 59.6s

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m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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