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日記
2012年11月16日(金)
体重69.1kg   体脂肪率36.8%

記録スタートします(69.1kg 36.8%)

12:43
体重69.1kg  体脂肪率36.8%

糖質制限を始めて2ヶ月、時々なんかも食べちゃったりしましたが6キロ落としました


一口チキンカツ4個
目玉焼き 2個
ウインナー 1本


水菜のマヨネーズあえ
ウインナー 2本
プチトマト 2個
チキンソテー むね肉半分
玉子焼き(塩味)卵1個


焼き鮭 1.5切れ
シーチキンサラダ
チャーシュー 3枚
大根の煮物 少し
アーモンド 20粒

今日は風邪気味で喉と頭が痛いです(T.T)
明日は仕事休みなのでゆっくり休んで早く治すぞ!



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46歳 女性 身長:168.0cm
とっても食いしん坊な私…(;^_^A

10年前の体重56キロ(19キロ減)に挑戦します!

糖質制限でゆっくりお腹いっぱい食べて痩せるぞ!!
2012年1月14日スタート
開始時75.2kg 39.0%
-9.9kg -4.8%
現在65.3kg 34.2%
あと5.3kg あと4.2%
目標60.0kg 30.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
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