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日記
2012年11月16日(金)
体重59.0kg   体脂肪率32.3%

【前日】1日1万歩

未記入

【前日】糖質制限

○

【前日】甘いおやつ不可!

×

【前日】身体洗う時はリンパマッサージをしながら

○

【前日】排便

○

醤油糀卵かけご飯にハマり中

11:03
体重59.0kg  体脂肪率32.3%



昨日はおやつ食べ過ぎました。

15時に
差し入れの
コーヒーカステラ
コーヒークグロフ

帰って
ピザまん
マロンプリン

夜は
サラダ
鶏肉となすの黒酢炒め
ネギトロ巻き

昼は
サラダ
おかず2品
一口おにぎり

今朝はまたしても
醤油糀の卵かけごはん
ひじきと明太マヨの根菜和風サラダ


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44歳 女性 身長:153.7cm
三日坊主の繰り返しー

懲りもせず
またやってみます。

ただ今
糖質制限挑戦中!

自分の記録用だけの状態です

2012年9月13日スタート
開始時63.2kg 36.6%
-4.4kg -4.1%
現在58.8kg 32.5%
あと6.8kg あと4.5%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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