日記
2012年11月16日(金)
体重59.6kg
収支カロリー -334 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,884 kcal

今日も一日一笑い

未記入

月〜金ブートキャンプ・ウォーキング・ストレッチのどれか

○

糖質炭水化物はすすんで摂取しない

×

夜は多く食べない

○

23weeks 5days

08:40
体重59.6kg

今日は今年一番の仕事をしましたー\(^^)/
食っちゃ寝になっちゃうけど、少し仮眠します。

--------

朝から掃除洗濯して、ご飯食べて寝ようとしたけど眠れなくて。
軽く、興奮状態!
天気予報は晴れマーク一つ、気温は寒いけど、とてもよい天気!
スーパーへ買い物に行ったり、窓開け放して料理したり、
機嫌が良くてギター弾きながら歌ったりしていた。
そうしたらリラックスしたのか、ソファの上でギターお腹に乗せたままいつの間にか落ちてましたー。。


冷蔵庫の牛乳を使っちゃいたくて、生クリームもあったので、
クレープを焼き、栗の渋皮煮をきざんでクリームにまぜてミルクレープを作った。
彼の帰宅を待とう…と思いながら、ちょっといいかな〜?って一切れ食べた!
クリームがゆるく、だれていて、切り口の見た目が美しくない。
フォークでスッと切れないから、食べてる最中にグチャグチャになるし(-_-)
多分、味もイマイチなのだと思う(クリームは植物性だし…)
けれど、甘いものに飢えているからか、それでも美味しいと思う自分がせつないです。


採血で痛かった腕が、青紫から黄色っぽくなってきた。
体洗うときとか、ちょっと押してもまだ痛いんだよね。
腰も変わらず。昨日はちょっと歩いたけどヒヤヒヤしたし。
早く良くならないかな…
運動は今日もパスです。

--------

運動しないーと思ったけど、ミルクレープ食べたし…
で、軽く歩いてきた。腰も大丈夫。行って良かった。

--------

朝:トマト煮込み+グリルチキン コーヒー
昼:なし
夜:ぶりカマ煮つけ 八宝菜みたいなの ミルクレープ

運動:ウォーキング6km(軽やかに)


コメント
2012年11月16日 08:57
おはよー

なんかよくわからんがお疲れさまゆっくり休んでね
タルト
2012年11月16日 12:20
ちわ(^○^)

私もよくわからないけどwww
あんまり無理しないでくださいね♪

2012年11月16日 20:32
あやさん・タルトタタンさん

こばわわー☆

夜中中モニターにかじりついて集中していたので、
精神的な疲労感がハンパなかったです。
でも結果で良し!!!!!だったので、疲れは吹っ飛び、
むしろハイになっていましたー。

明日は雨だし、寒波が強くなるみたいですね。
風邪なんかには気をつけてくださいね。
私は体にガタがきているのもそうだけど、寒くて出不精気味です。
いまだにウォーキングは半パン+スエットで素足なんですが・w
暖かいかっこうでウォーキングできれば出不精解消になるかな?
2012年11月17日 08:19
どんだけ暖かいんだ、東京は(笑)こっちは霜降りたし初氷だよ

コメントする


 


46歳 女性 身長:156.7cm
試しに公開してみます。

Max88kgからのスタート。

糖質制限食材+カロリーカット+運動を取り入れてダイエットしています。

程よく甘く楽しみながらってことができない性質・なおかつせっかちで面倒くさがりなので細かいルールはたてず、絶対守ることだけを厳しくやっていこうと思います。

ルール改正:生活環境が少し変わったので、ルールも変えます。
1.月〜金ブートキャンプ・ウォーキング・ストレッチのどれか
2.糖質炭水化物はすすんで摂取しない
3.夜は多く食べない
↑12/22まで

12月 58.5kg→56.7kg=1.8kg減
11月 59.5kg→58.5kg=1.0kg減
10月 62.3kg→59.5kg=2.8kg減
9月 64.1Kg→62.3kg=1.8kg減
8月 70.0kg→64.1kg=5.9kg減
7月 77.0kg→70.0kg=7.0kg減
6月 88.0kg→77.0kg=11.0kg減


2012年6月8日スタート
開始時88.0kg   
-35.6kg
現在52.4kg 21.7%
目標達成!!
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

一覧へ

 

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!