日記
2012年11月16日(金)
収支カロリー 197 kcal
摂取カロリー 1,821 kcal
消費カロリー 1,624 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

○


んー昨日間食の
お菓子が効いたのか
0.3増加(ノ_・,)w

夜、カフェラテ
飲んだしな〓


でも朝お腹空いたので
チーズトースト
2枚食べました(笑)

お昼から夕飯まで
しっかりおさえる!

目標摂取カロリー1300kcal!

間食しない!


今日も1日
頑張りましょぅー


コメント
 
 
2012年11月16日 08:41
おはようございます!はじめまして(^o^)
私も今朝体重増えてました(´・ω・`)

頑張ってください!

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと3.2kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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