日記
2012年11月16日(金)
体重47.5kg   体脂肪率16.8%

今日の目標

未記入

11時台にお布団(*´ー`).。o○ (前日)

未記入

美脚マッサージ(前日分)

○

焼酎は2杯まで!(前日分)

○

おこたで寝ない!(前日分)

○

お通じ

○

287日目

08:26
体重47.5kg  体脂肪率16.8%

体脂肪率、戻った(^0^;)ほっ

防寒のため、パンツの下にタイツを(^m^)
黒効果で、ほんのちょっとだけ細く見える今朝の脚…

今日はお仕事がんばるぞー!寒さに負けない!


「おこたで寝ない」ルール、初めて達成できた♪
(低レベル)


***

あぁー久々にウォーキングしたいなぁ。でも、再開するとハマっちゃって毎日歩き続ける自分が見える…ウォーキング楽しいし、考え事も捗るし。気分もスッキリするし。
今は食べたいものを食べたいように食べてて、数分のエクササイズとストレッチ、マッサージのみ。これだと47kg台からテコでも動かない。
停滞期みたいなものかなぁ。
食べるものも食べる量にも満足してる(でもお酒は飲み過ぎ、よくない^^;)
ウォーキングするなら、食べる量を増やさなきゃいけないんだなぁ。んー難しい。難しいよダイエット…

がんばろっと(・ω・`)


コメント
 
 
2012年11月16日 07:34
モッチッチ♪

オハー(^O^)

黒って細く見えるよね
( ´艸`)

でもモッチッチは元が細いから(*^o^*)

おこたで寝ないルール達成えらい(^_^)

2012年11月16日 08:10
Kちゃんおは(^^)ノシ

黒は女の味方…(^m^*)うふふ
これね、脱いで生脚だと、ぼよよ〜んなんだよ。
トホホ…

おこたで寝なかったからか、今朝はスッキリお目覚めだったよ♪やっぱりおこた寝はよくないね(^^)ノ
今日も守れるように頑張る♪ありがとね(^^)
2012年11月16日 09:53
おこた寝のルール達成おめでとうございます♪( ´▽`)
あのぬくぬくの誘惑に勝てたのは凄いですよ!!

ウォーキング出来れば毎日したいですよね〜(*^^*)
この前久々やったら体脂肪が18%とかになって辞めました><;
私もダイエットを始めた頃よりは食べる量も間食もしてますが、なかなか体重の変動がありません^^;
運動も減らしてるんですが・・・ね(>_<)
難しいですね〜

2012年11月16日 19:22
めるさんこんばんは(^^)ノシ

やっとおこたルール守れました〜!!(><)快挙!
(レベル低いな)

ウォーキング、毎日したいですよね…でも習慣になっちゃうと、確実に体脂肪率がドーンと落ちるんですよね(><)それはダメ!
やりたい運動減らして、食事量も自分的に満足なんだけど…
めるさんもそうなんですね(;ω;`)仲間だ!

めるさん、一緒に頑張りましょう!楽しく!

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39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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