日記
2012年11月15日(木)
体重75.2kg   体脂肪率34.1%
収支カロリー 543 kcal
摂取カロリー 3,051 kcal
消費カロリー 2,508 kcal

水をたくさん飲む

○

お通じ

○

12時までに寝る

○

骨盤枕

未記入

夜は腹8分目

×

暇な時はぶるぶる

×

フラフープ

未記入

(>_<)

21:53

夜は食べ過ぎちゃったな
また明日から頑張る!!!!!


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24歳 女性 身長:161.7cm
痩せて自分に自信持って
おしゃれして
彼氏もつくって
シアワセになりたい。
2012年11月12日スタート
開始時78.4kg 32.4%
-2.1kg +1.1%
現在76.3kg 33.5%
あと21.3kg あと8.5%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

ぷるこ
48歳 女性 
160.0cm 59.5s

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