ダイエット日記 > みかんさんのマイページ > キタ━━━(゚∀゚).━━━!!!
日記
2012年11月16日(金)
体重46.7kg

寝る3時間前は物を食べない

○

腹筋50回

×

スクワット50回

○

リンパマッサージ

○

毎朝トイレに行き終わったら体重を測る

○

間食禁止!

×

エアチャリをやる!

×

減った♪減った♪
すげー、嬉しいんだけど…泣))
はぁ、努力のおかげだーぁ。

うち今まで夜ご飯を二回食べてたんだよね。(部活の時間帯とかの関係で)
でも、最近1回にしてるの!(当たり前だけど
そしたらキャーーーー><

や・せ・て・る☆

痩せるってこんなにうれしくなるんだーぁ。

久しぶりに痩せて実感したー


じゃぁ今日も気を抜かず頑張って行きます!

~~ヾ(@´▽`@)ノ~~~~ がんばって〜


コメント
2012年11月16日 08:00

-

 おめでとうございます(*^^*)
 頑張った結果がでてますね♪
 これから、もし体重が少し増えたと
 してもマイナス思考にならなすぎず
 頑張って下さいね∩^^∩*
 応援してます*゚

 --*-

 コメントありがとうございました**
 外でて運動できないときにでも掃除
 機かけて少しでも身体を動かしてみ
 るのオススメですよん(*^ω^*)


-
 
 
2012年11月16日 10:43
キタ━━d(゚∀゚)b━━!!
良かったです〜♪
頑張った成果が目に見えると嬉しいですよね☆
この調子で頑張っていきましょうね(´∀`*)

大体40分位、歩いています☆
たまに苦痛になりますね(笑)
2012年11月16日 12:44
優さん
はーい!
優さんも頑張ってください!!

今から部屋を掃除するので掃除機かけますよー♪
2012年11月16日 12:45
くみっくるさん
はい!めっちゃ嬉しいです!!
お互いに頑張りましょう!!

大丈夫ですかー?
あまり無理せず行ってくださいねー。

コメントする


 


18歳 女性 身長:153.0cm
いつも夏になると思います。
痩せなきゃ。
そういいつつものの痩せません(笑
ので冬から痩せよう!
と言うことで痩せます(笑
目標−7キロ!
成長期にこんなことしていいんだろうか(汗
まぁ頑張ります!!

12歳だけど中1デスw
2012年11月11日スタート
開始時47.0kg   
±0kg
現在47.0kg 25.0%
あと7kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 48.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

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もりみ
25歳 女性 
158.0cm 65.6s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

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