

2012年11月16日(金)
体重100.4kg
体脂肪率28.8%
消費カロリー 3,475 kcal

雨の日以外ランする。 |  | 寝る前に食べない。 |  |
04:37 体重100.4kg 体脂肪率28.8%

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47歳 男性 身長:174.0cm
目標は未来の自分ライバルは過去の自分。
2012年9月13日スタート
開始時 | 107.0kg | 38.0% |
 | -3.4kg | -8.4% |
現在 | 103.6kg | 29.6% |
 | あと18.6kg | あと9.6% |
|
目標 | 85.0kg | 20.0% |

2019年12月

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