日記
2012年11月16日(金)
体重49.4kg

体重計に乗る

○

夜遅くから食べない

○

ストレスをためない

○

お菓子はなるべく食べない

×

軽いストレッチをする

×

内転筋ストレッチ

未記入

寝れない。。
そして色々考えたっ!

うぬ!
この痩せ期の1週間は
さらに追い込んで
バイトの日以外は
19:00以降食べないっ!

どうしても食べる時は
サラダとスープとたまごとかにする!
バイトの日でも
21:00以降は食べない!

たった1週間それくらいは
出来るはずよっ!私っ!!
今回は自分に鞭をうってみる!!

22日までファイト( *`ω´)


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20代後半 女性 身長:152.0cm
私が生まれてから
最も重たい。。。
ここでの開始時体重は
53.3キロです!
ダイエットを始めた時は
55.4キロでした><。
頑張って半年で
44キロ目指したい!(`・ω・´)ゞ
来年の2月には
44キロになる!
毎月1.5〜2キロずつ
確実にキープしつつ
落としていきたいなっ☆ミ

Perfumeのあ〜ちゃんは
元々好きなのですが
ダイエットしてさらにさらに
綺麗になったと思うので
すっごい憧れてます
ああいう風に
痩せたいなぁ(´▽`*)
2012年8月13日スタート
開始時53.3kg
+2.5kg
現在55.8kg
あと9.6kg
目標46.2kg

 

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.9s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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