日記
2012年11月15日(木)
体重71.1kg   体脂肪率37.6%

週に3日以上は軽い運動でもする事!

○

Day 3

00:00
体重71.1kg  体脂肪率37.6%

朝が食べれないので、お昼くらいから

ジムへ行き、その後ランチを食べるので

結局、夕飯の時間がズレズレに・・・。

食べ終わったのが、10時くらいだった

かな。 (; ̄ー ̄)

これでは、運動をしっかりしても

次の朝計る体重計には、期待できないよなと

思いました。

改善せねば☆


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40代後半 女性 身長:169.0cm
少し肌寒くなり、体を隠せる服を着れる様になると、途端に体重も増加してきました☆
劇的に痩せなくても良いかとも思いますが、これ以上体重が増える事には、キケンを覚え、こちらに登録して、少しづつでもがんばれればと思います。
どうぞよろしくお願いいたします♪
2012年11月13日スタート
開始時72.0kg 37.3%
-0.1kg -0.2%
現在71.9kg 37.1%
あと5.9kg
目標66.0kg   

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.9s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.8s

Koichi
168.0cm 73.0s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

ぷるこ
48歳 女性 
160.0cm 59.5s

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