日記
2012年11月16日(金)
体重57.9kg   体脂肪率25.9%

バイト終わりは何も食べない!

○

夜8時以降は食べない

○

毎日腹筋 50回

○

夜は炭水化物を控える

○

常に綺麗な姿勢を保つ

○

順調♪

00:44
体重57.9kg  体脂肪率25.9%


再び57`台!!
今日は結構炭水化物とっちゃった・・・
でも増えてはいないしいいかw

炭水化物が摂取されないと、体脂肪を減らせないって言ったし!

今日食べたもの

お肉3枚+ご飯半分+ポテサラ少し


ウィンナーパン 半分
コロッケパン 半分


なし
(バイトのため)


そして今日は外食予定!!
料理はなんと焼肉!
最大の敵が・・・
食べないようにはする。
でも最近夜食べてなかったから
いつものようにへることは無いでしょー

ってことでおやすみなさい♪


コメント
2012年11月16日 17:28
57`台おめ〜♪
夜は焼肉なんですか?!
うらやましいっ

でもダイエット中には敵ですね・・・

頑張ってくださ〜い+。

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25歳 女性 身長:165.0cm
今までダイエットが成功できない駄目な子です。でも今回は成功させたいです!ということでこの日記を書きます!!今年中には痩せたい!というか痩せます!!
2012年11月1日スタート
開始時59.0kg 26.0%
-3.3kg -1%
現在55.7kg 25.0%
あと1.7kg あと6%
目標54.0kg 19.0%

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 58.4s

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もりみ
25歳 女性 
158.0cm 64.5s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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